Fajna zabawa przy tym. Oglądałem to w "clever widzisz i wiesz"
Fajna zabawa przy tym. Oglądałem to w "clever widzisz i wiesz"
[img]http/imageshack.us/a/img513/6900/orochimarusamabydrgiddy.png[/img]
Też oglądałem ten odcinek... fajne ale potem strasznie ręce bolą.
Potrzymajcie sobie np 2 minuty to potem wam ręce od razu do góry polecą xD
[img]http/www.otofotki.pl/obrazki/wqdz690429546a.GIF[/img] Piszę poprawnie po polsku.
no to jest fajne Yar jak ci nie wychodzi to sprobuj mocniej
mocnie juz nie moge bo mnie rece bola
[you:6dbb2660d1], kto jest królem Black Listy ??
[img]http/img189.imageshack.us/img189/5445/298213090870126.jpg[/img]
Znam troszkę inną wersję tz. stajesz w ramie dźwi i ręce na boki wtedy jest taki sam efekt
mi też nie wychodzi
A mi się udało tylko tak troche dziwne to, ale kiedyś już robiłem to i też mi nie wychodziło teraz się udałó
[img]http/www.falcon_pl.republika.pl/csportal/affa.jpg[/img]
[img]http/r9.fodey.com/2104/32945dd223c04e729f139fc21f163805.0.gif[/img]
a to slyszalem o tym i o wielu podobnych cwiczeniach;] sam raz probowalem ale kicha;p
nikt nie jest idealny
[img]http/img231.imageshack.us/img231/3645/sygnaf.jpg[/img]