PDA

Zobacz pełną wersję : Spoko ćwiczonko



Mieczysław
23-03-2009, 21:11
Przed chwilą oglondalem se brainiaca i tam bylo takie fajne cwiczenie o którym wam opowiem.
Wkładasz ręce do kieszeni i przez 1 minute rozciagasz je w bok. Potem wyjmujesz i twoje rece same sie unosza. Warto spróbować efekt gwarantowany.

voodoo
23-03-2009, 21:37
He spoko widziałem kiedyś podobne ćwiczenie ale już zapomiałem coś że trzymasz ręce a potem ci się w bok rozchodzą ale to też działa:P

ShadOw.
24-03-2009, 08:18
hh wiesz to jest bardzo [stare], ale zawsze jak to robie to jest zabawa.

v0js`
24-03-2009, 08:24
;-( ;-( ;-(
Mi nie wychodzi.. :?

range[r]
24-03-2009, 08:56
Trzymaj rece w kieszeni przez i rozćiagnij na bok (tak 30 s)

PS. Najlepiej w szerokich kieszeniach xD

Lubie Frytki
24-03-2009, 18:09
Bardzo fajne cwiczenie, z0oD, nie wiem czemu ci nie wychodzi. Sproboj po prostu włozyc rece do kieszeni i mocno rozciagac na boki przez okolo 40-60 sekund

ShadOw.
24-03-2009, 18:40
Tylko przy tym rościąganiu nie rozerwij spodni. xd :-P :-D :hah: :hah: [ŻART]

Kali
24-03-2009, 19:48
Znam, i umiem :-D

Aiz
28-03-2009, 01:59
Staaaare. Co Ty za odcinki oglądasz, my to z kumplami ponad rok temu robiliśmy. Ale owszem, działa.

Ozi*
28-03-2009, 10:04
hmm... mi nie wychodzi nie wiem czemu moze mam zle kieszenie

Galardo
31-03-2009, 18:53
Fajna zabawa przy tym. Oglądałem to w "clever widzisz i wiesz"

smaichel
23-04-2009, 16:26
Też oglądałem ten odcinek... fajne ale potem strasznie ręce bolą.
Potrzymajcie sobie np 2 minuty to potem wam ręce od razu do góry polecą xD

Gumboss
23-04-2009, 18:05
no to jest fajne Yar jak ci nie wychodzi to sprobuj mocniej :]

Ozi*
23-04-2009, 18:59
mocnie juz nie moge bo mnie rece bola :-P

jabko
27-04-2009, 21:29
Znam troszkę inną wersję tz. stajesz w ramie dźwi i ręce na boki wtedy jest taki sam efekt :-)

Encore
01-05-2010, 14:16
mi też nie wychodzi :(

WW^
02-05-2010, 19:48
A mi się udało tylko tak troche dziwne to, ale kiedyś już robiłem to i też mi nie wychodziło teraz się udałó :-D

infinite
03-05-2010, 12:14
a to slyszalem o tym i o wielu podobnych cwiczeniach;] sam raz probowalem ale kicha;p